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月经不调怎么调理
2019-09-14 00:00:00

月经不调怎么调理?月经不调在生活中是一种十分常见的妇产科疾病。很多女性朋友自从步入青春期以后,就开始经历每个月一次的大姨妈,然而有些女性就比较不幸发生了月经不调。月经不调如果仅仅是月经周期和月经量异常也还好,有些女性还会痛经,每个月那几天都度日如年,严重影响了生活的质量和幸福感。因此,女性一旦有月经不调,一定要重视其调理和治疗。那么,月经不调怎么调理呢?

 月经不调怎么调理?首先经期要注意保温。之所以会月经不调,很多时候就是因为体寒导致的。而且,过于寒冷还容易导致经血郁结于体内难以排除,刺激子宫痉挛引起痛经的发生。因此,经期要注意保温,勿食生冷食物特别是冷饮等,以免引起月经骤停以及痛经的发生。而且,有痛经的女性在经前期也可服用红糖姜茶,有暖身的作用。同时用热水袋敷肚子,能加速经血排出,减轻痛经的状况。

 月经不调怎么调理?还需要注意不要在经期洗头。对于一些身体抵抗力较弱的女性,经期洗头容易感染风寒,加重月经不调的情况。如果要洗头,最好也要快速洗好,洗完立即吹干,以免着凉。

 月经不调怎么调理?月经起也要尽量避免劳累,少提重物避免剧烈运动,否则容易出现月经期出血过多或者月经周期延长。但是避免剧烈运动也不是杜绝运动,轻微的运动,如散步等,可以促进血液循环,促进经血排出。

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