值得我们关注的问题：现代女性更年期症状发作时间已平均提前了5年（40岁以下的占了20%，且绝大多数都是白领女性）；在30～40岁的白领女性中，27%的人存在着不同程度的“隐形”更年期现象（30岁以上女性闭经人数显著增加）；越来越多的女性发现自己生育困难，每7对中就有1对夫妇受孕困难。

卵巢健康是女性健康的重要指标。卵巢是女性身体内非常重要的生殖器官和内分泌器官，位于女性盆腔内子宫的两侧，左右两侧各一个。主要功能是分泌雌、孕激素和产生卵细胞，参与身体各种生理功能的调节，保持女性内分泌系统平衡。小小的一个器官，不仅让女性具备了生育能力，还掌控着女性青春、美丽、健康和衰老进程。卵巢越健康意味着内分泌系统功能趋于平衡同时预示着女性往往显得比同龄人更年轻。

卵巢的真相：

1. 女性卵巢功能随年龄增长逐渐衰退，即卵子数目减少，卵子质量下降；

2. 25岁左右达到高峰；30岁后卵子数量开始下降；

3. 从35岁开始，卵巢功能呈快速下降期

月经不调、皮肤松弛、失眠多梦、记忆力衰退、紧张焦虑……如果你有这些症状，这很可能是卵巢功能障碍的早期表现，必须引起警惕了！

卵巢功能衰退一般不可逆！

因为了解了卵巢功能衰退的真相，很多年轻女性开始关注“冻卵”这种方式来保存生育力。即取出母体健康时的卵子进行冷冻，阻止卵子随年龄增大而衰老，待想生育时如卵子质量已经无法达标，取岀冷冻的卵子做为备孕使用，冷冻卵子即能造福有生育问题的女性，也能解决单身女性面临的尴尬问题。

20岁的1颗卵子相当于38岁后的3-5颗卵子。因为卵子老化，大龄女性的受孕率降低，而孩子的健康风险会增加。相对而言子宫衰老会缓慢一些，只要将年轻时的卵子冷冻保存就保留了孕育能力。

需要注意！在中国法律框架下，未婚女性没有具体疾病指症是不能合法进行冻卵的！目前泰国、台湾、日本、美国都是比较主流的目的地选择。 

海外冻卵并不复杂，一般流程如下：

1. 前期国内生育力预检查

2. 医生咨询+调理身体

3. 出国前签证等事项准备

4. 月经第一天或第二天到达所在国家

5. 检查，面诊，开始促排、冻卵（12-14天）

6. 结束流程回国

7. 等有明确生育计划后再选择人工受精（IVF） 

当然，我们更推荐每个女性在平时就多注意进行卵巢的保养。从日常点滴习惯中收获更健康的身体。

1. 饮食调理：平时多吃大豆、黑米、谷类、葵瓜子、小麦等含有植物性雌激素的食物；

2. 适量补充维生素：日常生活中适量补充维生素E，除了有助于卵巢健康以外，还能起到抗衰老的作用；

3. 养成良好的生活习惯：养成良好生活作息和，不熬夜，保持充足睡眠，并保持良好的情绪；

4. 避免久坐坚持运动：女性久坐会直接影响盆腔、卵巢及子宫的血液微循环，适度增加运动，研究表明持续运动可以延缓卵巢功能的衰退；

5. 卵巢健康干预：可以通过定制化的身体调理方案和健康干预来改善卵巢功能，提高盆腔内血液循环。